Accompagnement psychologique vers une meilleurs gestion des émotions.

 Je vous accompagne dans une dynamique qui vous place en tant qu'acteur dans la transformation de vos difficultés. 

Je vous transmets des moyens concrets pour mieux vivre vos émotions . Vous responsabiliser dans ce que  vous vivez et ce que vous ressentez ce n'est pas tout accepter c'est reprendre confiance dans votre capacité à agir et à faire évoluer des situations nouées ou difficiles à vivre.

MIEUX VIVRE VOS EMOTIONS

AU QUOTIDIEN

Je vous permets d'aller à la rencontre des multiples parts qui vous constituent pour établir une relation à vous même plus saine et apaisée.

Qui parle en vous quand vous êtes touché-es, l'enfant intérieur, la femme, l'homme, le ou la professionnel-le, le parent , l'artiste , le critique ... ?

Apprenez à mieux vous connaître en créant du lien avec vous même à travers la rencontre de vos différentes parts .

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Formation à la

Copie de Copie de Copie de Thérapeute.pn
Vivez des relations
saines et vivantes

avec votre partenaire , vos enfants ,
votre famille , vos collègues...

Je vous apporte un ensemble d'outils pour   vivre des relations plus harmonieuses et apaisées.   En excluant des rapports de force, des mises en dépendance ou des relations énergivores.
L'objectif n'est pas d'éviter les conflits mais de mieux les gérer de façon à permettre à chacun de se positionner, de se définir et donc de se respecter dans les différentes relations qui tissent son existence.

Mon approche propose une autre façon de mettre en commun, au quotidien, nos ressources et nos différences.

La communication relationnelle est une pédagogie de la communication qui s’apprend à tout âge.

Elle propose des repères simples pour créer une communication vivante et en santé.
Elle permet de dépasser le mythe du spontanéisme et de la bonne volonté et de découvrir que la communication n’est pas une affaire d’intention mais qu’elle s’apprend.

Les valeurs fondamentales sont :

  • La responsabilisation face à ce qui nous arrive et face à ce que nous pouvons mettre en place en tant qu’acteur de notre vie

  • Le respect de soi-même

  • Le respect de l’autre

  • Le non jugement

  • Le positionnement clair, excluant toute dynamique de manipulation

 

Quelques concepts structurants :

  • Nous sommes toujours trois dans une relation ( toi , moi et la relation)

  • Ne pas confondre le sujet qui parle et l’objet dont il parle

 

Découverte et application de règles d’hygiènes relationnelles :

  • Ne plus collaborer avec le système de communication dans lequel nous avons pour la plupart été éduqué : Ce système repose sur des piliers anti-relationnels : menaces , disqualifications, dévalorisations, injonctions, chantage

  • Ne plus parler sur l’autre ; parler de moi en passant du "tu" au "je" .

  • Identifier ce que je mets dans la relation et ce qui me vient de l’autre

  • Ne plus me laisser définir par l’autre

  • Renoncer au besoin d’approbation afin de développer mon besoin d’affirmation. 

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